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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 파라다이스 카지노⇚우리카지노총판문의◎﹝슈퍼맨카지노﹞슬롯 머신 다운로드♧포커 이기는 법↣스포츠토토┣마카오 mgm 카지노➥메이저사이트카지노 슬롯 머신 확률제주출장안마전주출장샵메이저사이트놀이터 먹튀바카라 홍보마카오 카지노-코인카지노-메이저사이트루비게임-캐츠비카지노-카지노 총판 모집블랙 잭 무료 게임서울출장안마-캐츠비카지노-슬롯 머신 어플↹사설토토사이트추천✏「카지노 여자」릴 게임 사이트╃호텔카지노 먹튀⇪온라인 바카라 조작♘인터넷 카지노 추천▲카지노 광고-아바타게임--아바타게임-메이저사이트강원도 캠핑원주출장샵-코인카지노-토토 총판 후기♡캐나다 카지노╏﹛바카라 시스템 배팅﹜릴 게임 무료 머니♬루비게임▶홀덤천국♪인터넷바둑이☋-아바타게임-평택출장샵메이저사이트바카라 커뮤니티ミ바카라 쿠폰╠ 〔해외 온라인 카지노〕룰렛 이기는 방법╠ 카지노 돈세탁✑토토사이트추천♭홀덤 딜러☋-우리카지노-창원출장안마메이저사이트온라인 홀덤コ카지노 용어エ〖넷마블 포커 머니 거래〗바둑이⇃해외 스포츠 사이트└온라인바카라게임☢홀덤 게임ク메이저사이트온라인카지노광주출장안마-코인카지노-강원 랜드 앵벌이➹바카라 영상조작↡(카지노 검증)카지노 에이전트☛파칭코»마카오 환치기▨온라인 바다 이야기ナ

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 -바카라하는곳-

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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